癫痫病患者可以尝试生活方式调整、饮食疗法、精神压力减轻、睡眠管理、运动疗法等保健措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.生活方式调整

　　患者应保持规律的生活习惯，避免过度疲劳、情绪激动等因素诱发癫痫发作。因为良好的生活习惯有助于稳定神经系统功能，减少诱发因素，从而降低癫痫发作的风险。

　　2.饮食疗法

　　建议患者遵循低盐、低脂、高维生素的饮食原则，限制咖啡因摄入量。合理的饮食结构有利于维持电解质平衡及神经递质正常代谢状态，对控制癫痫发作有益处。

　　3.精神压力减轻

　　通过心理咨询、放松训练等方式帮助患者缓解心理压力，建立健康的心理应对机制。长期的精神压力可能导致大脑皮层兴奋性增高而易出现异常放电，加重病情；减轻压力后可改善这种情况。

　　4.睡眠管理

　　保证充足且高质量的睡眠时间，睡前适当做些温和舒缓活动如冥想练习。充足的休息有助于恢复脑部功能，减少因睡眠不足导致的癫痫发作风险。

　　5.运动疗法

　　选择适宜的有氧运动如慢跑、游泳，在医师指导下制定个性化锻炼计划并严格执行。适量运动提高机体免疫力、促进血液循环同时还能增强心肺功能，对于预防癫痫具有积极作用。

　　除上述措施外，患者还应注意定期复查，监测病情变化，及时发现并处理可能的问题。