精神紧张失眠可能是压力过大、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

　　1.压力过大

　　长期处于高强度的工作状态、学业负担过重等会导致大脑持续兴奋，从而影响入睡。可通过运动如慢跑、游泳等方式缓解压力。

　　2.焦虑症

　　焦虑症患者对未知的威胁或挑战存在过度担忧和恐惧，导致心理紧张和不安，进而引起失眠。可遵医嘱服用抗焦虑药物进行治疗，如舍曲林、帕罗西汀等。

　　3.抑郁症

　　抑郁情绪使得患者出现思维迟缓、意志活动减退等症状，这些都可能干扰正常的睡眠模式。可以考虑接受认知行为疗法或遵医嘱使用抗抑郁药改善病情，例如氟西汀、文拉法辛等。

　　4.神经衰弱

　　神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，常伴有精神易兴奋和脑力易疲乏现象，因此会出现失眠的情况。可以在医生指导下使用安神补脑液、复方枣仁胶囊等中成药来调理。

　　5.睡眠障碍

　　睡眠障碍是指睡眠量不充足或睡眠质量不佳而导致的白天社会功能受损的一组综合征，包括失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停等。此类患者的睡眠周期紊乱，可能会出现失眠的现象。建议睡前适当进食牛奶、香蕉等有助于睡眠的食物，也可以通过听舒缓音乐的方式促进睡眠。

　　针对精神紧张失眠的症状，建议患者定期进行心理咨询，必要时可在专业医师的指导下进行睡眠监测、生物反馈等心理评估。