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失眠=失眠症吗

时间：2024-06-18 作者：贵州贵阳中医脑康医院

　　失眠≠失眠症，前者指短暂的睡眠障碍，后者指长期存在的睡眠障碍。

　　失眠通常是由短期的压力、不良生活习惯等原因导致的，当这些原因去除后，失眠症状会得到缓解；而失眠症则是一种慢性疾病，患者会出现持续的入睡困难、频繁醒来等问题，需要通过药物治疗来控制症状。

　　失眠可能与睡前摄入刺激性食物或饮料有关，例如咖啡因或尼古丁，它们会影响中枢神经系统，使人保持清醒状态。

　　对于失眠症患者，建议避免在睡前摄入刺激性物质，并建立规律的睡眠时间表以改善症状。若失眠症状持续不缓解或者影响日常生活，则应寻求专业医生的帮助。

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