得抑郁的原因可能有遗传因素、心理社会因素、重大生活事件、脑内神经递质失衡、甲状腺功能减退等，这些因素可能导致神经递质失衡或影响大脑功能.由于抑郁症状可能影响日常生活，建议寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。

　　1.遗传因素

　　抑郁症具有一定的家族聚集性，若亲属患有抑郁症，则后代患病风险增加。因此，对于有家族史的人群，应定期进行基因检测和心理咨询，以早期发现并干预可能的风险。

　　2.心理社会因素

　　长期的心理压力、人际关系紧张等，会导致个体情绪调节能力下降，从而易感抑郁症。针对此类原因导致的抑郁症，可考虑认知行为疗法来帮助患者识别并改变负面思维模式。

　　3.重大生活事件

　　遭遇重大挫折或丧失亲人等负性生活事件，会对个体的心理造成较大冲击，增加抑郁症的发生概率。对于由重大生活事件引起的抑郁症，可以采用支持性心理治疗，通过倾听和理解患者的经历来减轻其痛苦。

　　4.脑内神经递质失衡

　　大脑内的神经递质如5-羟色胺、去甲肾上腺素等参与情绪调节，其平衡失调可能导致情绪低落。常用药物选择氟西汀、舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，以提高这些神经递质的水平。

　　5.甲状腺功能减退

　　甲状腺功能减退时，身体代谢率降低，影响中枢神经系统的功能，进而引起抑郁症状。治疗通常需要使用甲状腺激素替代疗法，例如左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等。

　　建议关注睡眠质量，保持规律作息，有助于改善情绪。必要时，可以在医生指导下服用抗抑郁药，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物进行治疗。