严重失眠可能与遗传因素、心理社会因素、环境因素、生活方式因素、药物副作用等有关，需根据具体因素进行针对性治疗.建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。

　　1.遗传因素

　　睡眠障碍可能有家族聚集性，若父母一方存在严重的失眠，则子女发生失眠的概率高于正常人。患者可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如地西泮、氯硝西泮等。

　　2.心理社会因素

　　长期处于压力状态或经历重大生活事件可能导致大脑皮层持续兴奋，进而影响睡眠质量。针对此类原因导致的失眠，建议采取认知行为疗法改善不良睡眠习惯。

　　3.环境因素

　　睡眠环境过于明亮或嘈杂可能会干扰患者的入睡过程，导致难以进入深度睡眠状态。睡前适当听轻音乐有助于放松心情，促进睡眠。

　　4.生活方式因素

　　过度摄入咖啡因或长时间在床上玩手机会导致中枢神经系统保持清醒状态，从而引起失眠的发生。睡前应尽量避免摄入刺激性食物和饮料，建立规律的作息时间。

　　5.药物副作用

　　某些药物如抗抑郁药、利尿剂等具有中枢兴奋作用，长期服用可能导致失眠。必要时可在医生指导下更换其他非依赖性的镇静催眠药物，比如佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等。

　　此外，严重失眠者应注意避免睡前进行剧烈运动，以减少身体活动对睡眠的影响。对于由特定疾病引起的失眠，需要及时就医并接受相应治疗，例如抑郁症患者可以遵照医生的意见口服盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药物来改善病情。