沟通障碍中的心理障碍包括情绪调节困难、社交焦虑、自我意识过强、非语言交际不敏感以及认知偏见。

　　1.情绪调节困难

　　当个体无法有效地识别、表达和管理自己的情绪时，可能会导致情绪调节困难。这可能导致情绪失控，进一步加剧沟通障碍，影响人际关系。

　　2.社交焦虑

　　社交焦虑源于对被他人审视或拒绝的恐惧，可能因沟通障碍而加剧。这会导致个体避免社交互动，进而恶化沟通问题，形成恶性循环。

　　3.自我意识过强

　　过度关注自身的表现和印象管理可能导致自我意识增强。强烈的自我意识会分散注意力，妨碍有效的信息接收和交流，从而影响沟通效果。

　　4.非语言交际不敏感

　　缺乏对非语言交际的理解和运用可能导致误解或冒犯他人。这会进一步损害双方的信任，阻碍有效沟通。

　　5.认知偏见

　　存在认知偏见的人倾向于以固定的方式解释信息，可能因此产生误解。这些偏见可能导致错误判断他人的动机和行为，从而影响沟通关系。

　　面对沟通障碍的心理困扰，建议尝试正念冥想以提高情绪调节能力，或寻求心理咨询师的帮助。