把龟头翻起来防止龟头敏感可以尝试使用局部麻醉药物、应用阴茎套、练习阴茎肌肉控制、调整性交姿势、心理行为疗法等方法。

　　1.使用局部麻醉药物

　　通过阻断神经传导路径来降低龟头敏感度。在性交前涂抹适量局部麻醉药膏于龟头上，如利多卡因凝胶等。

　　2.应用阴茎套

　　使用安全套可以减少对龟头和阴道壁的直接刺激，从而降低敏感度。在进行性活动时始终佩戴安全套以形成物理屏障。

　　3.练习阴茎肌肉控制

　　锻炼骨盆底肌群有助于提高其收缩力与耐受性，间接改善勃起功能及射精控制能力。可通过Kegel运动或提肛法来进行针对性训练。

　　4.调整性交姿势

　　改变体位可影响龟头受到的摩擦程度和时间长短，从而达到调节敏感度的目的。尝试侧卧、女上位等非传统姿势，在医生指导下选择适合双方并能有效降低敏感度的方式。

　　5.心理行为疗法

　　心理因素是导致早泄的重要原因之一，通过心理咨询和行为训练可以帮助患者克服焦虑情绪，进而改善症状。建议寻求专业性治疗师的帮助，开展认知重构、放松技巧训练等活动。

　　如果以上措施无效或不适于个人情况，请及时咨询专业医师。