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什么锻炼可以治疗早泄

时间:2024-10-22 10:03:35 作者:福州博爱中医院男科

  早泄可以采取行为疗法、中药外敷、针灸治疗、运动疗法等方法进行治疗。

  

  1.行为疗法

  行为疗法通过建立正确的性反应模式来改善早泄问题,包括挤压法、动停法等。此方法适合于不愿使用药物治疗或对药物有禁忌症的患者。

  2.中药外敷

  中药外敷利用具有补肾固精功效的药材如淫羊藿、巴戟天等制成药膏贴于腰部或下腹部以达到治疗目的。对于轻度至中度早泄且伴有腰膝酸软等症状者效果较好。

  3.针灸治疗

  针灸治疗是将特制的针刺入人体特定穴位以调节内分泌系统功能的一种传统中医技术。选取关元穴、三阴交穴等穴位进行刺激。适用于因肾虚引起的早泄症状。

  4.运动疗法

  运动疗法涉及一系列增强身体和心理健康的行为活动,例如瑜伽、太极可提高中枢神经系统控制能力从而延长射精时间。此方法有益于促进血液循环及新陈代谢,并有助于缓解压力和焦虑状态。

  除此之外,建议患者在日常生活中注意规律作息,保持充足睡眠,避免过度疲劳,也有助于改善早泄的症状。

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