得了膀胱炎可以适量食用小米粥、燕麦片、菠菜、西蓝花、酸奶等食物，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

　　1.小米粥

　　小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，具有健脾养胃的功效。适当食用小米粥可以缓解尿频的症状。此外，小米粥还能够促进身体的新陈代谢，有利于病情恢复。

　　2.燕麦片

　　燕麦片含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况，从而减轻膀胱刺激症状。但需注意适量摄入，避免过量导致腹泻等问题加重膀胱炎症状。

　　3.菠菜

　　菠菜中含有的维生素C和叶酸有助于增强免疫力，并支持泌尿系统的健康。对于存在膀胱炎的患者而言，适当的补充菠菜可以起到辅助治疗的作用。但是不宜过量食用，以免引起腹胀或加重病情。

　　4.西蓝花

　　西蓝花中含有硫代葡萄糖苷，可在体内转化为异硫氰酸酯，该物质具有抗病毒作用，能抑制大肠杆菌的生长繁殖，从而达到缓解膀胱炎的目的。但对西蓝花过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

　　5.酸奶

　　酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，减少有害细菌产生的机会，进而降低膀胱炎的风险。但是选择无糖低脂的酸奶为佳，以减少额外的卡路里和糖分摄入。

　　饮食调整是膀胱炎管理的重要组成部分，建议增加水分摄入，维持每日至少2升的饮水量。同时，避免辛辣、酒精及咖啡因含量高的食物，如辣椒、烈酒、浓茶等，以减少膀胱刺激。