怎样调理龟头敏感可以采取中药外敷、行为疗法、抗焦虑药物、激素治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.中药外敷

　　选用具有镇静、止痛功效的中药材如龙胆草、黄连等，配制成药膏后涂抹于龟头上。这些药材通过皮肤吸收进入体内，能够起到一定的舒缓作用，从而减轻龟头敏感的症状。

　　2.行为疗法

　　包括阴茎肌肉锻炼、性技巧训练等，在专业指导下定期进行。此方法旨在提高个体对自身身体反应的认知及控制能力，减少因紧张导致的过度反应。

　　3.抗焦虑药物

　　选择适当的抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，按医嘱服用。这类药物能改善个体的心理状态，降低由心理因素引起的龟头敏感度增高现象。

　　4.激素治疗

　　使用睾酮替代疗法或其他激素调节剂，在医师监督下执行方案。平衡体内激素水平有助于缓解由于内分泌紊乱造成的生殖系统功能障碍所带来的不适感。

　　患者应保持良好的个人卫生习惯，每日清洁龟头区域，避免使用刺激性强的洗液，以免影响局部微环境稳定，加重龟头敏感症状。