成人包皮过长伴有自卑情绪时，可以考虑心理疏导、行为疗法、药物治疗、手术治疗等方法来改善症状。

　　1.心理疏导

　　通过专业心理咨询师进行个体或团体咨询，通常在安静私密环境中进行多次会话。旨在帮助患者认识并接受自身缺陷，减轻因自卑引起的焦虑和压力，从而改善情绪状态。

　　2.行为疗法

　　由训练有素的心理健康专家指导一系列认知重构、暴露疗法等活动，在门诊或线上平台上执行。此方法有助于重塑对包皮过长的认知评价，减少因错误观念导致的自我否定；通过渐进式暴露于引发紧张的情境中，提高适应能力。

　　3.药物治疗

　　药物治疗可能包括抗抑郁药或抗焦虑药，如舍曲林、帕罗西汀等，需遵医嘱服用一定周期。这些药物能够调节大脑神经递质平衡，缓解由自卑引起的相关心理不适。适合存在明显心理困扰且希望借助药物辅助调整心态者。

　　4.手术治疗

　　手术治疗通常采用局部麻醉，在医院门诊完成，具体方式取决于患者的具体情况。通过切除多余包皮来解决包皮过长的问题，从而使患者感到更加舒适和自信。该方法适用于那些希望通过物理手段解决包皮问题的人群。

　　建议患者定期进行个人卫生维护，如使用温和无刺激性肥皂清洗龟头区域，保持干燥清洁，以减少相关感染风险。同时鼓励患者积极参与社交活动，建立自信心，避免过度关注自身的身体特征而影响生活质量。