龟头敏感可以考虑行为疗法、抗焦虑药物、镇静剂、中药外敷等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.行为疗法

　　通过专业训练帮助患者建立对性刺激的心理耐受性，包括阴茎脱敏训练、认知重构等方法。此方法旨在改变个体对性刺激的认知和反应模式，减少因心理因素导致的龟头敏感度增高。

　　2.抗焦虑药物

　　选择合适的抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能改善情绪状态，减轻由紧张、压力引起的龟头敏感；但须注意长期使用可能带来的副作用。

　　3.镇静剂

　　可遵医嘱使用苯巴比妥片、阿普唑仑片等镇静剂，在睡前服用。此类药物具有一定的中枢抑制作用，有助于缓解紧张情绪，间接起到降低龟头敏感的作用。

　　4.中药外敷

　　将适量的龙胆草、黄连、苦参研磨成粉末后加入适量生理盐水调匀涂抹于龟头上，待干后再用清水洗净即可。上述三种中药材都具有一定清热燥湿的功效，对于存在龟头炎的人群而言，能够起到辅助治疗效果。

　　此外，建议患者日常生活中还可适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于促进雄激素分泌，从而辅助降低龟头敏感度。