夏天肠胃不好可以通过饮食调整、腹部按摩、中药调理、穴位贴敷、艾灸疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.饮食调整

　　夏季胃肠功能较差者可适当食用小米粥、山药粥等易消化食物，补充营养。上述食物能够保护胃黏膜免受损伤，促进食欲和消化吸收，进而减轻不适症状。

　　2.腹部按摩

　　患者可以在医生指导下顺时针轻柔地按压肚脐周围，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进肠道蠕动，改善消化不良状况；但需注意力度适中，以免加重病情。

　　3.中药调理

　　如果经确诊为脾胃虚弱所致，则需要遵医嘱服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物来改善症状。此类药物具有补脾胃、益肺气的功效，从而达到调理的效果；但不宜久服。

　　4.穴位贴敷

　　选取足三里穴、中脘穴等穴位，在医生指导下将适量调配好的中药粉末与生姜汁调成糊状后外敷于选定部位。中医认为这些穴位能健脾和胃、祛湿助运；通过刺激相应腧穴来缓解由湿邪侵袭引起的腹胀、腹泻等症状。

　　5.艾灸疗法

　　选择天枢穴、中脘穴等穴位，在专业人士操作下使用艾条悬灸上述穴位。以上穴位属足阳明胃经，可辅助调节气血运行，促进消化吸收功能恢复常态。

　　此外，建议避免暴饮暴食及摄入过多冷饮，保持充足睡眠时间也有助于维护胃肠健康。若症状持续不缓解或者伴有其他严重症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。