阳痿早泄患者可以适量食用核桃、腰果、杏仁、花生、南瓜籽等坚果。需要强调的是，虽然这些食物可能对性功能有益，但并不能替代医学治疗。

　　1.核桃

　　核桃富含多种不饱和脂肪酸，能够促进大脑血流量增加，改善脑功能，从而提高性能力。此外，核桃中的磷脂对脑神经也有很好的保健作用，经常吃可以起到补肾的作用。但需要注意的是，核桃属于高热量食品，不宜过量食用。

　　2.腰果

　　腰果中含有的维生素E、锌等微量元素有助于增强精子活力，对于治疗阳痿有一定的帮助。适当进食可辅助改善勃起功能障碍的情况。但是要注意避免过量摄入，以免引起上火症状。

　　3.杏仁

　　杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素，有利于补充机体所需的营养物质，进而提高身体素质。体质得到提升后也可能会间接地缓解阳痿的症状。但需注意不可以过多食用，否则容易出现腹胀的现象。

　　4.花生

　　花生中含有卵磷脂成分，该物质具有刺激中枢神经系统分泌内啡肽的功效，而内啡肽是一种天然的止痛剂，能有效抑制疼痛信号的传递，因此对减轻阳痿患者的不适感有积极意义。适量食用花生还可以降低血压，预防心血管疾病的发生，减少因血管病变引起的阳痿发生率。但要控制好摄入量，不可一次性吃得太多。

　　5.南瓜籽

　　南瓜籽富含锌元素，而锌是男性生殖系统必需的微量元素之一，缺乏锌可能导致精子数量减少和运动能力下降，从而影响生育能力。此外，南瓜籽还含有一定的植物固醇，可以帮助调节体内胆固醇水平，预防心血管疾病。但长期大量食用可能引起消化不良等问题，建议适量食用。

　　上述提及的所有食物均需要适量食用，以免加重病情。患者平时还要保持规律的生活作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，更有利于疾病的恢复。