成人预防膀胱炎可以使用非处方抗细菌药物、充足的水分摄入、保持阴部卫生、避免过度使用消毒剂、适度憋尿等方法来预防。

　　1.非处方抗细菌药物

　　非处方抗细菌药物可以抑制或杀死导致膀胱炎的细菌，从而减少感染风险。按医嘱选择合适的非处方药，遵循推荐剂量和频率进行服用。

　　2.充足的水分摄入

　　充足的水分摄入有助于稀释尿液，减少细菌滞留和繁殖的机会，降低患膀胱炎的风险。每天至少饮用8杯水或其他无糖饮料，特别是在排尿后及时补充水分。

　　3.保持阴部卫生

　　保持阴部卫生可减少细菌滋生，降低患上膀胱炎的概率。建议每日用清水清洗外阴，避免使用刺激性强的洗液。

　　4.避免过度使用消毒剂

　　过度使用消毒剂可能会破坏阴道微生态平衡，增加细菌耐药性，不利于预防膀胱炎的发生。尽量减少使用含有氯、酒精等成分的消毒产品，特别是女性不宜频繁使用高浓度的私处清洁喷雾。

　　5.适度憋尿

　　适度憋尿有利于促进身体新陈代谢，增强机体免疫力，提高抗病能力，进而起到预防膀胱炎的作用。平时可以根据自身情况适当憋尿，但不建议长时间憋尿。

　　若患者出现尿频、尿急等症状时，应及时前往医院泌尿外科就诊。