龟头降敏感的土方法包括行为疗法、中药外敷、针灸治疗、压力调节术等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.行为疗法

　　通过专业训练帮助患者建立正确的性观念，掌握控制射精的能力。此法旨在改变错误的行为模式，提高对自身控制力的认知水平，从而达到降低龟头敏感度的目的。

　　2.中药外敷

　　选取具有镇静、止痒功效的中药材如黄连、黄柏等，配制成药膏后涂抹于龟头上。这些草本植物能够促进局部血液循环，缓解因龟头敏感引起的不适感；同时其温和性质不会造成额外刺激。

　　3.针灸治疗

　　选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续30-60分钟。针灸通过调节神经系统功能来改善生殖器血液循环及神经传导速度，进而减轻龟头敏感度。长期坚持可获得稳定效果。

　　4.压力调节术

　　指导患者学会识别并控制身体上的紧张感，采用深呼吸、放松技巧等方法来缓解压力。减少心理压力有助于恢复正常的生理反应，从而间接提升个体对性刺激的耐受能力。

　　需要注意的是，如果龟头敏感度过高导致早泄等问题影响生活质量，建议及时就医寻求专业治疗方案。