预防白癜风的措施包括避免日晒、合理饮食、保持良好情绪、避免外伤、增强免疫力。

　　1.避免日晒

　　避免日晒是指减少紫外线照射以降低黑色素细胞受损的风险。日常外出时可涂抹防晒霜或穿戴遮阳衣物来保护皮肤。

　　2.合理饮食

　　合理饮食可以提供身体所需的营养物质，支持免疫系统和新陈代谢功能正常运作。均衡摄入各类食物，尤其是富含抗氧化剂、维生素C及E等对皮肤有益的食物如深色蔬菜、坚果类食品。

　　3.保持良好情绪

　　良好的情绪状态有助于稳定内分泌水平，促进身体健康。平时要放松心情，不要给自己太大的心理压力，以免因不良的情绪导致病情加重。

　　4.避免外伤

　　避免外伤能够防止机械性刺激引起局部组织损伤，进而诱发或加重白癜风。在生活中要注意做好个人防护措施，尽量避免磕碰。

　　5.增强免疫力

　　提高机体免疫力能帮助抵御感染和其他疾病风险，从而辅助减轻症状表现。可通过规律运动、充足休息与平衡饮食等方式来强化自身抵抗力。

　　若患者发现皮肤异常变化，应及时前往医院皮肤科就诊。