勃起功能障碍是很多年轻男性常见的问题，勃起功能障碍直接影响性生活，还导致男性自卑，因此要注意防治勃起功能障碍，那么勃起功能障碍怎么办？专家提醒男性一旦勃起功能障碍要及时的查明原因治疗，同时日常饮食多吃四种食物改善勃起功能障碍，一起来看看吧。

　　勃起功能障碍怎么办？四种食物帮助改善

　　1、绿叶蔬菜

　　男性勃起功能障碍日常饮食多吃绿叶蔬菜，帮助改善勃起功能障碍，比如芹菜，羽衣甘蓝，菠菜和其他绿叶蔬菜都富含了硝酸盐。因为硝酸盐是很好的血管扩张剂，它们可以帮助打开血管，从而增加血液流动，改善阴茎血液循环，从而改善勃起状态。甚至在勃起功能障碍药物出现之前，科学家们已经指出硝酸盐对勃起功能障碍的男性有益。即使在今天，性增强药丸也使用血管扩张剂如L-精氨酸来帮助改善勃起功能。

　　2、牡蛎和其他贝类

　　男性日常饮食多吃海鲜类的食物，改善性能力，还帮助改善勃起功能障，牡蛎长期以来一直被吹捧为天然春药，因为它们的含锌量很高，实际上有很多科学证据支持，牡蛎和其他贝类确实可以起到壮阳的作用。许多研究工作都强调了锌在睾酮生成中起着至关重要的作用，这就是为什么锌缺乏常导致睾酮合成减少的原因。当的睾丸激素水平低时，它会导致勃起功能受损。很多人会发现*有效的勃起药物通常含有锌，将牡蛎和其他贝类加入常规饮食中，从而获取每日所需的锌。

　　3、黑巧克力

　　男性日常吃黑巧克力，可以帮助改善勃起功能障。专家表示黑巧克力可能对那些勃起困难，主要是由于血液循环不良的男性有所帮助。由于含有丰富的黄酮类化合物，有助于改善血液循环，黑巧克力有助于降低血压和改善勃起功能。在黑巧克力中发现的各种类黄酮和其他类型的抗氧化剂中，黄烷醇是黄酮类化合物的主要类型，这是与绿茶，苹果和红葡萄酒相同的抗氧化剂。

　　4、开心果

　　男性勃起功能障可以吃一些坚果，帮助有益于生殖健康，可以有益于勃起功能。之前的一项研究表明，当患有勃起功能障碍的男性每天食用开心果时，它可以显著改善勃起功能。此外，研究还指出，开心果有助于降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，同时增加其高密度脂蛋白胆固醇水平，这种改善可以让心血管更加健康，从而对勃起功能产生积极影响。

　　勃起功能障碍怎么办？专家提醒男性存在勃起功能障碍的话，日常饮食可以吃以上介绍的四种食物帮助改善，这些情况，同时注意多动的运动，也是帮助改善的，男性一旦勃起功能障碍的话要及时的查明原因，针对原因进行有效治疗，以上介绍的内容希望对大家有帮助。