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外痔疮怎么自愈
时间：2024-04-28 作者：南昌丰益肛肠医院
外痔疮可以通过调整饮食纤维摄入、温水坐浴、局部使用药膏、肛门清洁卫生、避免久坐与用力排便等治疗措施进行自我管理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.调整饮食纤维摄入
增加膳食纤维如全谷类、水果蔬菜的摄入，以促进肠道蠕动和保持大便通畅。高纤维食物可软化大便并减少便秘发生，从而缓解因便秘引起的外痔症状。
2.温水坐浴
采用40℃左右的温水进行坐浴，每日至少一次，每次持续15-20分钟。温水坐浴能够放松肛周肌肉、改善局部血液循环，进而减轻外痔带来的不适感。
3.局部使用药膏
可在医生指导下选择含有利多卡因、氢化可的松等成分的药膏进行局部涂抹。这些药物具有止痛、抗炎作用，能有效缓解外痔引发的疼痛及肿胀。
4.肛门清洁卫生
保持肛门周围皮肤干燥洁净，避免使用刺激性强的洗液。良好的个人卫生习惯有助于防止感染，促进伤口愈合，对病情恢复有积极影响。
5.避免久坐与用力排便
长时间端坐会导致肛门部位血液循环受阻，加重外痔症状；应尽量每小时起身走动几分钟。久坐会使盆腔充血，导致肛门静脉回流不畅而诱发或加重外痔；适当运动有利于促进血液循环。
需要注意的是，上述措施虽然有助于外痔的自我管理，但并不能替代专业医疗评估和治疗。若症状无明显好转或者出现其他并发症，应及时就医以便获得适当的诊疗。
