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怎样锻炼龟头敏感和硬度
时间：2024-04-28 作者：重庆曙光男科医院
怎样锻炼龟头敏感和硬度可采取行为疗法、药物治疗、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
行为疗法通常包括阴茎头部挤捏、脱敏训练等技术，在专业指导下通过系统性练习来改善控制射精的能力。此方法有助于提高对射精控制的理解及信心，并可减少因焦虑导致的早泄现象。
2.药物治疗
药物治疗可能涉及5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀等，需按医嘱规定剂量服用。这些药物能够延长射精潜伏期，从而缓解早泄问题。但须注意个体差异及可能出现的风险。
3.针灸治疗
针灸治疗由有资质的中医师操作，在特定穴位上施行电刺激或刺络放血等传统手法。该方法被认为能调节内分泌状态并促进血液循环，对于某些类型的勃起功能障碍有效果。
建议定期进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，以增强体质，也有助于改善勃起功能。同时保持均衡饮食，避免过度摄入高脂肪食物，以免影响血管健康。
