身上出现湿疹可以考虑皮肤外用药膏、口服抗组胺药、中药外敷、光疗治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.皮肤外用药膏

　　根据湿疹的具体类型和严重程度选择适当的外用药物如皮质类固醇乳膏、他克莫司软膏等，在受影响区域局部应用。此类药膏能减轻炎症反应，缓解瘙痒，对轻至中度湿疹有效。

　　2.口服抗组胺药

　　按医嘱服用非处方抗组胺药如西替利嗪、氯雷他定等，通常每日一次。抗组胺药可阻断组胺受体，从而舒缓湿疹引起的症状如红肿、发痒等。

　　3.中药外敷

　　根据中医师建议配制并外敷具有清热解毒、祛风止痒功效的中药包，每日更换。中药外敷能够调节机体平衡，促进血液循环，辅助改善湿疹相关不适。

　　4.光疗治疗

　　在专业医师指导下接受特定波长紫外线照射，例如窄波UVB或UVA疗法。光疗通过减少细胞因子表达及增加皮肤屏障功能来缓解湿疹，适用于某些特定患者群体。

　　除上述措施外，患者应避免过度清洁皮肤，以免破坏皮肤屏障，加剧湿疹症状。同时注意保持室内空气流通，湿度适宜，有助于减少诱发因素，促进病情恢复。