用风油精降低龟头的敏感可以采取使用风油精、使用利多卡因乳膏、龟头脱敏训练、行为疗法、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.使用风油精

　　将适量风油精涂抹于龟头上，每次约5-10滴，每日1-2次。风油精中含有薄荷脑、樟脑等成分，具有局部麻醉作用，能暂时性地降低神经细胞的兴奋性，从而减少龟头的敏感度。

　　2.使用利多卡因乳膏

　　患者可适当涂抹利多卡因乳膏于龟头处，通常为一日一次。此药物属于酰胺类局麻药，能够阻断钠离子通道，抑制神经递质的传递，起到麻醉效果，从而降低龟头敏感度。

　　3.龟头脱敏训练

　　通过逐渐延长刺激时间、增加刺激强度等方式来锻炼龟头对刺激的耐受能力，一般需要持续数周至数月不等。此方法旨在提高个体对龟头敏感性的控制力，减少快速射精的发生。通过反复练习，个体能够更好地认识并适应自己的身体反应，从而实现对性功能的自我调节。

　　4.行为疗法

　　由专业医师引导患者及伴侣参与一系列针对性行为技巧和心理调整的训练活动，疗程长短视个人情况而定。行为疗法旨在纠正错误观念和习惯，重建健康、积极的性态度与技能。对于部分存在焦虑、紧张等问题导致龟头敏感的患者有积极作用。

　　5.针灸治疗

　　选择特定穴位进行电针或温针灸等操作，在专业人员指导下定期接受治疗。中医认为，针灸可以调节气血流通、平抑情绪波动，从而改善相关神经系统功能紊乱所致的龟头敏感问题。

　　在使用任何一种治疗方法前，应先咨询医生的意见，排除禁忌证后方可执行。同时，建议患者注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，以及适度运动，有助于缓解压力，辅助改善龟头敏感的问题。