补龟头敏感可以食用牡蛎、虾、鸡蛋、南瓜籽、核桃等食物。需要强调的是，食物虽然对龟头敏感度有一定的调节作用，但并不能替代药物治疗。

　　1.牡蛎

　　牡蛎中含有锌元素，而锌是合成蛋白质的重要原料，可以促进生长发育。此外，还具有一定的抗氧化作用。适当进食有助于改善机体免疫力、增强抵抗力，进而提高生活质量。

　　2.虾

　　虾肉中富含优质蛋白以及多种矿物质，能够为身体补充营养物质，有利于维持身体健康。还可以起到辅助降低龟头敏感度的作用，从而达到延长射精时间的目的。

　　3.鸡蛋

　　鸡蛋黄中的胆固醇在体内可转化为雄激素，有助于提升性欲及生殖能力。适量摄入可增加人体内睾酮水平，但不宜过量以免引起血脂异常等问题。

　　4.南瓜籽

　　南瓜籽含有丰富的维生素E和锌等微量元素，这些成分对于男性健康至关重要。其中的锌元素可以帮助调节体内的雄激素水平，对缓解龟头敏感有一定帮助。

　　5.核桃

　　核桃仁含有的脂肪酸能刺激大脑分泌血清素，有助于放松神经系统。有一定的镇静效果，睡前吃一些核桃可以帮助改善睡眠质量。

　　上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免引起消化不良的情况发生。患者平时应保持局部清洁卫生，勤换洗内裤。