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生气会高血压吗
时间：2024-06-25 作者：黑龙江远东心脑血管医院
生气可能会暂时引起血压升高。
生气时，身体会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会使心脏泵出更多的血液，并使全身的毛细血管收缩，以应对紧急情况。这种生理反应通常是为了帮助身体在危险情况下更好地应对挑战，但在日常生活中过度的愤怒和压力会对身体健康造成负面影响。因此，建议采取有效的方式管理情绪，例如冥想、深呼吸或其他放松技巧，以减少因情绪波动引起的健康风险。
长期或频繁的情绪紧张、焦虑或愤怒可能导致持续性高血压。这主要是因为持续的压力状态会导致体内神经内分泌系统紊乱，进而影响交感神经系统和肾素-醛固酮-去甲肾上腺素系统的功能，从而导致血压上升。
除了避免长时间的负面情绪外，还应注意定期监测血压水平，保持健康的饮食习惯，适量运动，有助于预防高血压的发生。
