降低龟头敏感可以采取行为疗法、药物治疗、局部冷敷、阴茎头部脱敏训练、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.行为疗法

　　通过心理咨询师指导下的放松技巧、认知重构等方式来减轻焦虑情绪，从而间接改善性功能。此方法旨在帮助个体建立正确的性知识和态度，减少对性表现的过度关注和压力，进而缓解龟头敏感的问题。

　　2.药物治疗

　　药物治疗可能包括口服抗抑郁药、5-磷酸二酯酶抑制剂等，需遵医嘱使用。这些药物能够调节神经递质平衡或影响勃起机制，从而提高射精阈值。选择何种药物及剂量应由专业医生根据具体病情决定。

　　3.局部冷敷

　　将干净的冰袋或者冷冻过的毛巾覆盖于龟头上，每次数分钟，每日多次重复。局部冷敷有助于缓解龟头部位的充血状态，降低其敏感度。但要注意不要长时间接触过低温度物品以防冻伤。

　　4.阴茎头部脱敏训练

　　患者可以在医师指导下使用局部麻醉药膏如利多卡因凝胶等，在性交前涂抹于龟头处。此法可暂时阻断神经传导，延缓射精时间。长期使用可能导致依赖性和耐药性增加，因此不宜频繁使用。

　　5.针灸治疗

　　针灸治疗通常由有资质的中医师在特定穴位上进行，一般需要连续接受几周治疗才能见效。针灸通过刺激身体内部的能量流动来调节神经系统功能，对于某些类型的早泄有效。在接受针灸时，应确保所用针具消毒严格且操作者技术娴熟。

　　需要注意的是，上述治疗方法应在专业医生指导下进行，以免引起不良反应或加重病情。同时，建议患者平时注意保持良好的生活习惯，适当锻炼身体，有助于促进身体健康。