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吃什么能降高尿酸血症
时间：2024-09-20 09:22:53 作者：成都风湿医院
高尿酸血症患者可以适量食用燕麦、芹菜、黄瓜、西兰花、樱桃等食物，这些食物具有一定的促进尿酸排泄的作用，但并不能替代药物治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于排出体内多余的尿酸。此外还可以起到降低血脂的作用，有利于控制体重。长期食用燕麦还能稳定血糖水平。
2.芹菜
芹菜属于低嘌呤蔬菜，且含有丰富的钾元素，可促进尿酸排泄。适当进食芹菜可以补充人体所需的维生素、矿物质等营养物质，对于维持身体健康具有积极作用。
3.黄瓜
黄瓜是一种常见的低嘌呤食材，其含有的水分较多，有利尿作用，可以帮助排出体内的尿酸。此外，黄瓜还富含多种维生素和矿物质，经常食用有助于改善皮肤状况并提供一定的抗氧化保护。
4.西兰花
西兰花中富含硫代葡萄糖苷，在经过酶促反应后会转化为异硫氰酸酯类化合物，这些物质具有抗炎效果，进而达到辅助降低尿酸的目的。除此之外，西兰花中的维生素C还有助于身体吸收铁质，对预防贫血有益。
5.樱桃
樱桃中含有一定量的花青素，这种物质有一定的抗氧化作用，从而达到辅助降低尿酸的效果。另外，樱桃中还含有一定量的天然糖分，适量食用不会导致血糖波动过大。
高尿酸血症患者平时应注意饮食均衡，避免过量摄入高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。同时，建议增加水的摄入量以促进尿酸的排泄，保持适当的运动也有助于改善病情。
