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强直性脊柱炎预防针
时间：2024-06-24 作者：贵阳强直医院
强直性脊柱炎的预防可以通过健康生活方式宣教、定期运动锻炼、均衡饮食、避免吸烟、接种疫苗等措施来实现。
1.健康生活方式宣教
通过教育患者了解疾病相关知识、提高自我管理能力来预防。对患者进行宣传教育，使其掌握正确的健康生活习惯和自我保健技巧。
2.定期运动锻炼
定期运动可以增强肌肉力量和柔韧性，有助于维持关节灵活性及功能位。建议每周至少进行3次中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
3.均衡饮食
均衡饮食可提供身体所需的营养成分，支持免疫系统正常运作。强调每日摄入多种类的新鲜水果蔬菜、瘦肉蛋白及全谷物食品。
4.避免吸烟
烟草中的有害物质会损伤呼吸道黏膜，诱发感染风险增加。应劝导目标人群远离所有形式的烟草产品，包括香烟、雪茄以及电子烟等。
5.接种疫苗
接种疫苗能够刺激机体产生针对特定病原体的免疫力，降低感染概率。推荐符合年龄段且无禁忌证者按计划完成相应疫苗的全程接种。
若症状持续未缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
