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膝盖关节炎怎么锻炼
时间：2024-09-10 11:20:44 作者：贵阳强直医院
膝盖关节炎可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等方法进行治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过一系列低强度运动如瑜伽、太极来增强肌肉力量及关节稳定性。此方法适合轻度至中度膝关节炎患者，在专业指导下进行以减少风险。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用杠铃等重量设备对大腿肌肉进行练习，旨在提高肌肉力量和耐力。对于存在稳定问题但无严重疼痛的膝关节炎患者有益，需注意选择适当的负荷和次数。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊能减轻炎症反应和缓解疼痛。适用于急性期缓解症状，长期使用须谨慎，并按医嘱调整剂量。
4.关节保护剂
关节保护剂如硫酸氨基葡萄糖片可减缓软骨破坏进程，促进软骨修复。适合慢性膝关节炎患者，遵循医师指导定期服用。
5.关节腔注射
关节腔注射包括在无菌条件下向受影响区域注入类固醇或其他药物以减轻炎症和缓解疼痛。此方法常用于急性发作期快速缓解剧烈疼痛，由经验丰富的医生执行。
膝关节炎患者应避免高强度活动，以免加重关节负担。日常生活中，可以采取适当的物理疗法，如热敷或冷敷，有助于缓解症状。
