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多动症儿童的食物
时间：2024-10-25 09:18:24 作者：重庆天佑儿童医院
多动症儿童可以适当食用鸡蛋、燕麦、三文鱼、菠菜和蓝莓等食物，但食物并不能替代医学治疗。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的卵磷脂，能够促进大脑发育，提高神经系统的功能。这有助于改善多动症儿童的症状。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有利于增强机体免疫力。
2.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少儿童对零食的需求。同时也可以促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。
3.三文鱼
三文鱼是富含欧米伽-3脂肪酸的食物，这种脂肪酸具有抗炎作用，可能对减轻多动症状有益。适当进食可为身体提供必需脂肪酸，维持神经系统健康。
4.菠菜
菠菜中含有的铁、镁等矿物质以及叶绿素，对于促进脑部血液循环有积极作用。适量摄入菠菜能有效缓解由缺铁性贫血引起的注意力不集中现象。
5.蓝莓
蓝莓是一种抗氧化剂含量较高的水果，其含有的花青素有助于保护大脑细胞免受氧化应激损伤。经常吃蓝莓可以帮助改善记忆力和认知功能，适合多动症儿童日常食用。
饮食调整是管理多动症症状的重要组成部分，建议关注孩子每日的饮食结构，确保充足的睡眠时间以支持大脑发育。必要时，家长可在医生指导下使用中枢兴奋剂进行治疗，如盐酸哌醋甲酯片、硫酸阿托莫西汀胶囊等。
