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小儿抽动症适合吃什么水果
时间：2024-10-15 09:34:11 作者：重庆天佑儿童医院
小儿抽动症患者可以适量食用香蕉、苹果、猕猴桃、葡萄、蓝莓等水果，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，若症状加重或持续，应及时就医。
1.香蕉
香蕉中含有的色氨酸有助于提高脑内5-羟色胺的含量，而5-羟色胺是一种具有镇静作用的神经递质，能有效缓解焦虑、紧张等情绪。因此，小儿抽动症患者适当进食香蕉有利于减轻症状。此外，香蕉还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善消化功能，但不宜过量食用，以免导致腹泻。
2.苹果
苹果含有丰富的维生素C和多种矿物质元素，可以增强机体免疫力，辅助预防感染性疾病的发生，进而减少因感染诱发或加重抽动症状的可能性。但是注意不要空腹吃苹果，否则可能会引起胃部不适。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素C以及多种微量元素，能够补充身体所需的营养物质，对于病情恢复有一定的帮助作用。但是对猕猴桃过敏的小孩不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
4.葡萄
葡萄中的花青素和白藜芦醇等抗氧化剂可以帮助保护大脑免受自由基损伤，对神经系统有益。但是葡萄糖分较高，糖尿病患者应限量食用。
5.蓝莓
蓝莓富含多种抗氧化成分，如花青素，这些物质有助于抑制体内氧化应激反应，从而起到抗炎效果，间接地降低抽动症状发生概率。但是要注意适量食用，避免过量摄入导致血糖波动。
饮食调整是小儿抽动症管理的重要组成部分，家长应注意避免让孩子摄入可能引发神经兴奋的食物，如可乐、巧克力等。同时，保持规律作息和适当的运动也有助于改善症状。
