孩子的身高一直是父母关心的问题.我们总是担心由于基因原因，孩子们不会长高。重庆天佑儿童医院引进重庆医疗服务理念，尊重患儿的人格尊严、个人隐私和知情同意权，全面施行"一医一患一诊室”、“无假日门诊”制度，充分体现对患儿的尊重，理解和关怀。医院还从改善院内环境、增强医疗功能，简化就医流程、提高服务质量:降低治疗费用，事实上，只要我们抓住儿童生长、均衡营养、保证睡眠和合理锻炼这三个生长高峰，对儿童的身高将有很大帮助。成长的重要阶段可分为三个：孩子期、儿童期和青春期。

　　首先是孩子期

0~3岁，这段时间孩子身高主要受甲状腺激素、生长激素和营养的影响，营养对身高有特别显著的影响，这段时间必须注意营养和补充食物的补充。此外，由于此时的宝宝年纪比较小，抵抗力较弱，家长一定要注意照顾孩子，经常生病吃药也会影响宝宝的发育。

　　第二，童年

　　从3岁到青春期前，主要受生长激素的影响，其他激素包括甲状腺激素、糖皮质激素、维生素D等类固醇激素。如果孩子在这段时间挑食、偏食，孩子的身高问题就会出现很大的问题，因为营养不是很全面。

　　这时，家长可以让孩子多吃时令水果：苹果、香蕉、橙子和奶制品，如儿童牛奶、综合营养元素、蔬菜也是必不可少的。还需要让孩子合理锻炼，父母可以带孩子去户外运动，增强孩子的免疫力，对长高也很有帮助。

第三，青春期

　　青春期一般为女孩10~18岁，男孩12~20岁。当然，现在物质生活好了，环境变了，孩子进入青春期的年龄也提前了，家长需要提前注意，父母应该知道，青春期是孩子长高重要和关键的时期，他们孩子的身高将在青春期确定，所以一定要为青春期做好准备。

　　这一时期是儿童身体发育的关键时期，此时由于儿童身体的生长激素和性激素的刺激，男孩的身高将平均增加30厘米，女孩的身高将平均增加25厘米。

　　所以，家长在孩子的青春期，可以让孩子喝一些牛奶，补充一些身体需要的营养元素，这样孩子就不会有营养方面的问题。

　　儿童关键身高期——春季

儿童长高分为时间段，俗话说“一年计划在春天”，每年3月至5月是儿童长高的黄金季节，儿童的身高增长值很高，是9-11月身高增长值的2-2.5倍。在这三个月里，父母可以从饮食营养、锻炼、睡眠等方面帮助孩子长高。

　　重庆天佑儿童医院温馨提示：为了让老百姓“看得起病、看病难、看专家更难"问题，医院始终坚持做到检查上，医院决不为病人实施各种重复检查和昂贵设备检查项目;在用药上,普通药物能治疗的决不用名贵药物;严格按照药品价格标准定价。