如果孩子身高确实落后，可能需要一个身高管理计划来干预. 重庆天佑儿童医院坚持以人为本，注重医患沟通，提高医疗执业素质，营造和谐的医患关系，让患儿体会到的、专病、专治、专注的服务理念和温馨的就诊氛围，凝聚专业儿科团队，经验丰富、医术好专家团队尊定了重庆天佑儿童医院在治疗儿童疑难杂病方面的丰富经验。现在医学已经进步，生长激素可以用于矮小的儿童，到目前为止还没有明显的副作用。还有别的办法吗？

　　影响身高的三个主要因素是饮食、睡眠和锻炼。

　　1.饮食

　　平时太忙，父母凑合着吃点东西，孩子们也跟着凑合着吃。儿童生长迅速，新陈代谢能力强。他们比成年人需要更多的营养！重要的营养素包括蛋白质、微量元素、维生素、碳水化合物和脂肪。

　　综上所述，一个孩子的日常营养需求几乎可以通过每天三餐吃谷物、至少三种有色蔬菜、水果、鱼、蛋、豆类和奶制品来保证。少吃人工养殖的河鲜，如乌龟、鳗鱼、鳗鱼、蜂蜜、花粉、虫草等，这些东西可能含有激素，引发青春期提前。少吃油炸食品、膨化食品、有色饮料、添加过多添加剂的零食等。

　　2.体育锻炼

　　锻炼对身高有好处，因为它能刺激生长激素的产生。研究表明，持续60分钟的中等强度运动，生长激素的分泌量是正常值的两倍。而且，适度锻炼，还能促进骨骼生长。但锻炼也可能是一件太多的好事，而且其中一些不适合孩子，比如，马拉松、长跑、举重、拔河、力量训练、手臂摔跤、无把手滑板等，这些项目很容易导致膝关节甚至韧带损伤。

　　适合儿童的运动项目包括：触高、体操、悬吊、跳绳、游泳、蹦床、有氧跑步、羽毛球、篮球、排球等纵向运动，都比较安全，有利于长高。

　　教育部建议青少年每天至少锻炼一小时。然而，由于天气变化和其他因素，实施起来很困难，每周锻炼两到四次，持续两小时也是可以接受的。

　　对于学龄前儿童，没有数量要求，多晒太阳，多参加户外活动即可。毕竟，孩子属于动物的天性啊，更多的是在户外摔跤，更多的是在温室里养花坚强！

　　3.睡觉

　　孩子的身高主要取决于生长激素，生长激素是在夜间产生的，这就是为什么睡眠如此重要。生长激素由大脑中的下丘脑分泌，在夜间深度睡眠时以脉冲波的形式释放。第一次分泌高峰出现在睡眠后1-2小时，从晚上10点到凌晨2点;第二个峰值出现在睡眠后7-8小时，其间有几个较小的峰值。

　　所以，现在一些小学生晚上11点才睡觉，这绝对是不可取的！，我认为要保证孩子的睡眠时间，有时还需要大人调整自己的生活习惯来配合，重庆天佑儿童医院十分注重人文关怀，努力营造和谐的医院氛围，让患儿快乐就医。医院内外部环境采用童趣盎然而又富于情感的彩绘设计，并划分出若干个游戏区供住院患儿游乐、玩耍，缓解住院期间患儿的紧张情绪。