看到孩子的年龄越来越大，但身高却不见长，去医院检查骨骼，医生表示平时多注意饮食，现在通过节食和锻炼等，增高了一些，但是很多小朋友不知道吃什么好，什么方法增高快！重庆天佑儿童医院严格规范治疗流程，在保证治疗效果的同时节约医疗费用.医院实行“专病专治”的模式。在诊断疾病时，必要的检查一项也不能少，不必要的检查一项也不能多，在必要检查项目中，能用低费用设备检查的绝不随意提高检查档次，在规范检查的基础上针对每位患儿的不同情况制定个性化的诊疗方案，为家长节约每一分钱，不让家长因为费用问题而放弃了治疗和康复的机会。

　　首先，想长高是每个人的梦想，在饮食上要多注意，要多吃蛋白质，尤其是含有“胺酸”的食物，如：面粉、麦胚、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、奶、奶酪和深色蔬菜。

　　第二，有少量食物的人群不宜增高饮食，白米、糯米、甜点等食物应尽量不吃。可乐和果汁也吃得越少越好，因为其中所含的糖多，会阻碍钙的吸收，吃得多会影响骨骼的发育。此外，盐也是身高的敌人，我们必须养成少吃盐的习惯。

　　第三，因为蛋白质在体内是必需的，想要增加必须是100%的蛋白质：蛋白质可以使身体多余的脂肪迅速燃烧掉，使体重减轻，还可以增强身体对疾病和疲劳的抵抗力。专家们普遍认为蛋白质摄入对健康有很大好处。

　　很多朋友对身高不满意，想增加朋友平时多做运动，饮食也需要多注意，这样多余的能量就尽量消耗，储存在体内，会转化为脂肪。多吃生菜：比如胡萝卜。低热量食物，如芹菜、生菜，营养素不会被破坏。

　　虽然身高可以干预，但不是什么时候干预有效，而是要抓住孩子成长的两个黄金时期。一个是0-3岁，一个是青春期。

　　1、0-3岁

　　正常情况下，孩子出生后第一年可以长25厘米左右，第二年可以长11厘米左右，第三年可以长9厘米左右，也就是说，前三年可以长45厘米！这是人生中一个非常快速成长的阶段，很难有这样的成长速度，所以如果孩子在这个阶段比别人矮，就很难跟进。

　　2、青春期

　　女孩在9-10岁左右进入青春期，男孩在12岁半到13岁。在这三年中，女孩可以长24-26厘米，男孩可以长26-28厘米。但由于外部环境和生活条件的变化，个体差异很大，许多儿童现在已经有了性早熟(性早熟会导致身高迅速增加，尤其是当女孩大约8岁，男孩大约10岁时，直到青春期才会生长，从而影响身高。

　　因此，要想长高，父母必须及时关注孩子的生长发育，重庆天佑儿童医院引进重庆医疗服务理念，尊重患儿的人格尊严、个人隐私和知情同意权，全面施行"一医一患一诊室”、“无假日门诊”制度，充分体现对患儿的尊重，理解和关怀。医院还从改善院内环境、增强医疗功能，简化就医流程、提高服务质量：降低治疗费用等方面入手，倾力打造"以病人为中心、以患儿需求为导向”的服务模式，处处体现人文关怀，让广大患儿看病放心，住院舒心。