包皮过长里面受伤主要是指包皮内侧的黏膜受到外力作用而发生的损伤，如撕裂伤、擦伤等。

　　包皮过长使得包皮内侧的黏膜处于被包裹的状态，缺乏自然伸展的机会，因此更容易受到摩擦和压迫，从而增加受伤的风险。当受到外力作用时，如性交过程中的过度拉扯或使用不合适的避孕套，都可能导致包皮内侧的黏膜发生损伤。此外，如果存在包皮龟头炎或其他炎症反应，会导致包皮内侧的黏膜变得脆弱，更易受到损伤。

　　若患者还伴有疼痛、肿胀等症状，则可能是由于感染引起的。因为包皮过长会阻碍局部血液循环，导致细菌滋生，进而引发感染。

　　建议患者在日常生活中注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内裤，避免穿着过于紧身的裤子，以免刺激皮肤。同时还要保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。