防止包皮过长可以定期清洗包皮及龟头、保持局部干燥、避免使用刺激性强的清洁剂、调整生活方式、必要时手术治疗。

　　1.定期清洗包皮及龟头

　　定期清洗可以减少细菌和污物的积累，降低感染风险。建议每天至少清洗一次，特别是在排尿后或性活动后。

　　2.保持局部干燥

　　保持局部干燥有助于防止细菌滋生，减少炎症发生。可在清洗后轻轻拍干水分，避免穿着过于紧身的内裤以促进通风。

　　3.避免使用刺激性强的清洁剂

　　刺激性强的清洁剂可能会损伤龟头黏膜，增加感染机会。应选择温和无香料的肥皂或专门针对私处的洗液进行清洗。

　　4.调整生活方式

　　健康的生活方式包括均衡饮食、适量运动等，可提高机体免疫力，辅助预防疾病的发生。日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，适当进行慢跑、游泳等体育锻炼。

　　5.必要时手术治疗

　　如果包皮过长导致反复感染或其他并发症，手术切除是解决根本问题的方法。如发现包皮无法自行回缩、影响排尿等情况应及时就医评估是否需要手术。

　　若患者症状持续未缓解或者加重，建议及时前往医院泌尿外科就诊。