晚上失眠可能由遗传因素、心理压力、环境因素、生活方式、药物副作用等引起。若失眠情况持续，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

　　1.遗传因素

　　睡眠障碍可能具有一定的家族聚集性，若父母一方存在长期失眠的情况，则子女发生失眠的概率高于正常人。患者可遵医嘱服用佐匹克隆、扎来普隆等安眠药进行治疗。

　　2.心理压力

　　当个体处于高度的心理压力状态时，会导致大脑皮层持续兴奋，从而引起失眠的发生。建议睡前适当运动放松心情，如散步、打太极拳等有助于缓解压力，促进睡眠。

　　3.环境因素

　　睡眠环境过于嘈杂或者是光线过亮都会影响到入睡的速度以及睡眠质量。睡前可以使用眼罩和耳塞帮助隔绝噪音和光线干扰。

　　4.生活方式

　　不良的生活习惯，比如睡前玩手机、看刺激性的视频等容易导致大脑神经细胞异常活跃，进而出现失眠的症状。睡前应尽量避免做剧烈运动，以免机体产生较多的乳酸堆积于肌肉处，造成身体不适感而难以入眠。

　　5.药物副作用

　　某些药物可能会对中枢神经系统产生抑制作用，从而引起失眠。必要时可在医生指导下更换药物种类，改善失眠状况，例如帕罗西汀替代舍曲林。

　　针对失眠症状，建议定期进行心理咨询以评估是否存在潜在的心理健康问题。必要时，医生可能会推荐进行睡眠研究以排除其他潜在的睡眠障碍。