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百科全说陈允斌失眠
时间：2024-04-28 作者：济南远大中医脑康医院
陈允斌的失眠调理方法强调饮食调整和生活习惯改善，但需注意其观点仅供参考，如长期失眠严重，建议寻求专业医生帮助。
失眠可能与多种因素有关，包括心理压力、环境改变等。这些因素可能导致神经递质失衡，影响睡眠质量。失眠患者可能出现入睡困难、易醒或早醒等症状，导致白天疲劳、注意力不集中等问题。
针对失眠的常规检查项目包括血常规、甲状腺功能测定、脑电图等。必要时还可能会做影像学检查，以排除器质性病变引起的失眠。失眠的治疗方法因个体差异而异，通常可采用药物治疗和非药物治疗相结合的方式。常用药物有苯二氮卓类安眠药，如地西泮片、阿普唑仑片等；非药物疗法包括认知行为疗法和松弛疗法。
睡前应避免摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息时间，有助于改善睡眠质量。
