心脏神经官能症失眠可通过心理行为疗法、运动疗法、针灸治疗、安神类药物、镇静催眠类药物等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。

　　1.心理行为疗法

　　心理行为疗法通常包括认知重构、放松训练等多种技术手段，在专业人员指导下定期开展。此方法旨在帮助患者识别并改变不良思维模式及应对策略，从而改善情绪状态和睡眠质量。

　　2.运动疗法

　　运动疗法通过规律的身体活动来促进身心健康，建议每周至少进行3次有氧运动。科学研究表明，适量运动能够提高心肺功能、增强体质，并有助于缓解压力和焦虑感，进而优化睡眠品质。

　　3.针灸治疗

　　针灸治疗需由经验丰富的中医师操作，在特定穴位上施行刺络放血法。传统中医学认为，上述做法可调节气血流通、平抑脏腑功能亢进现象；对于因情志不畅所致的心悸、胸闷等症状具有积极作用。

　　4.安神类药物

　　安神类药物如朱砂安神丸、天王补心丹等需要按医嘱服用。这类药物可以起到养心安神的作用，对心脏神经官能症引起的失眠有效。

　　5.镇静催眠类药物

　　镇静催眠类药物如阿普唑仑片、佐匹克隆片等需要遵照医生指导使用。此类药物具有明显的中枢抑制作用，能够有效缩短入睡潜伏期，延长睡眠持续时间，减少觉醒次数，提高总睡眠效率。

　　心脏神经官能症患者应避免睡前摄入刺激性食物或饮料，如咖啡、浓茶等，以减少影响睡眠的情况发生。