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吃桂圆能否治失眠症或失眠
时间：2024-10-17 09:58:19 作者：济南远大中医脑康医院
桂圆不能直接治疗失眠症或失眠。
桂圆富含糖分和其他营养素，适量食用可以为身体提供能量，但没有明确的镇静催眠效果。失眠通常需要通过药物或其他治疗方法来改善，对于失眠症状持续的人群，应及时寻求专业医生的帮助进行针对性处理。
针对失眠症状，虽然食物无法直接治疗，但有些食物可能有助于促进睡眠质量。例如温牛奶中的色氨酸含量较高，适当摄入可辅助睡眠。
日常生活中，患者应注意避免睡前摄入刺激性食物或饮料，如咖啡、巧克力等，以减少影响睡眠的因素。
