焦虑症引起肌肉跳动可能是由遗传易感性、心理应激、脑化学失衡、睡眠障碍、焦虑性人格特质等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

　　1.遗传易感性

　　由于家族中存在焦虑症患者，个体可能携带某些基因变异，这些基因可能与神经递质的合成、转运和代谢有关，导致大脑内神经递质水平异常。针对遗传易感性的治疗通常需要综合考虑药物治疗和心理咨询。例如，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林可用于改善脑内5-羟色胺浓度，而认知行为疗法可帮助个体识别并改变不良思维模式。

　　2.心理应激

　　长期的心理压力会导致体内皮质醇等激素水平升高，进而影响神经系统的功能，增加焦虑症的风险。减少日常生活中不必要的压力源是缓解症状的有效方法。例如，可以尝试冥想、深呼吸练习来放松身心。

　　3.脑化学失衡

　　脑内的神经递质如血清素、去甲肾上腺素等参与调节情绪和生理反应，其平衡被打破可能导致焦虑症的发生。抗抑郁药中的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀可以提高血清素的浓度以减轻相关症状。

　　4.睡眠障碍

　　睡眠不足或质量差会影响大脑的功能，包括信息处理和情绪调节，从而增加焦虑的可能性。保持规律的睡眠时间和睡前放松技巧有助于改善睡眠质量。例如，建立睡前放松仪式，如泡脚、听轻音乐等。

　　5.焦虑性人格特质

　　具有焦虑性人格特质的人更容易对潜在威胁过度担忧，这可能会加剧焦虑症状。接受认知行为疗法可以帮助个体识别并挑战不合理的担忧，学会应对策略。例如，渐进式肌肉松弛法是一种有效的放松技巧，通过控制肌肉紧张度来缓解身体上的不适感。

　　建议定期进行心理咨询，监测症状变化，必要时调整用药方案。同时，建议患者注意饮食健康，避免摄入刺激性食物，如咖啡因和酒精，以减少症状的影响。