失眠或睡眠质量不佳可以看精神心理科、神经内科、中医科、内分泌科、疼痛门诊。如果失眠情况持续或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。

　　1.精神心理科

　　精神心理科专注于心理健康、情绪障碍及行为异常等问题。失眠属于睡眠障碍的一种类型，如果是由压力大、焦虑等心理因素导致的失眠，则可以到精神心理科进行诊治。可在医生指导下通过认知行为疗法、松弛训练等方式改善症状。

　　2.神经内科

　　神经内科主要诊治神经系统相关疾病，包括头痛、偏头痛、三叉神经痛等可能导致失眠的疾病。若失眠由脑部器质性疾病引起，如颅内肿瘤、脑血管病等，则应前往神经内科进行治疗。可遵医嘱进行头颅MRI、CT扫描等影像学检查以评估大脑状况。

　　3.中医科

　　中医科涉及传统中医疗法，针对失眠可能涉及气血不足、心脾两虚等情况。对于因体质虚弱引起的失眠，可考虑寻求中医师帮助调养身体。中医药物调理或针灸治疗是可行方案，在专业人员指导下实施。

　　4.内分泌科

　　内分泌科处理激素分泌失调及相关代谢问题，某些内分泌紊乱可能导致失眠。若是由于甲状腺功能亢进症引发的失眠，则需要去内分泌科接受进一步的诊疗。内分泌检查有助于识别潜在的内分泌原因，例如血清电解质水平测定、空腹血糖检测等。

　　5.疼痛门诊

　　疼痛门诊专门管理各种类型的疼痛，包括慢性背痛、关节炎等可能导致失眠的疼痛源。如果失眠源于长期存在且难以忍受的身体不适，此时应该到疼痛门诊就医。在疼痛门诊，患者可能会接受体格检查、影像学检查以及实验室检查，以便找到确切的疼痛来源并给予针对性治疗。

　　失眠患者应注意保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料。建议采取放松技巧如深呼吸练习或冥想，促进更好的睡眠质量。