做了人流后，可以适量食用鸡汤、猪肝、红枣、鲫鱼、鸡蛋等食物，有助于补充身体所需的营养，但需注意的是，食物并不能代替药物治疗。

　　1.鸡汤

　　鸡汤富含多种氨基酸、矿物质等营养成分，能够补充身体所需的营养物质。其中含有的半胱氨酸有助于促进子宫收缩，加速恢复。适量饮用鸡汤可以缓解术后虚弱症状，但不宜过量摄入以防脂肪堆积。

　　2.猪肝

　　猪肝含有丰富的铁元素，可预防贫血的发生，有利于人流后身体的快速恢复。适当进食猪肝可改善贫血症状，但不宜长期大量食用以避免胆固醇过高。

　　3.红枣

　　红枣具有补血益气的功效，对于人流后的女性来说，可以帮助调节内分泌，促进身体恢复。但是要注意的是，如果患者对红枣过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

　　4.鲫鱼

　　鲫鱼是一种常见的食材，其肉质细嫩且易于消化吸收，适合术后恢复期食用。此外，鲫鱼还具有利水消肿的作用，能辅助减轻术后水肿的情况。但需注意的是，若患者对鱼类存在过敏史则应谨慎食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良后果。

　　5.鸡蛋

　　鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以为机体提供必要的营养素，支持身体修复受损组织。然而高脂血症或胆囊炎患者不宜过量食用，以免加重病情。

　　除此之外，饮食上还要注意清淡，尽量不要吃过咸或者过于油腻的食物，如咸菜、肥肉等，以免影响术后身体恢复。