井井有条和强迫症可采取认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、氟西汀、氯硝西泮等方法进行治疗。

　　1.认知行为疗法

　　认知行为疗法通过帮助患者识别并改变错误的想法和行为模式来减轻症状，具体包括暴露疗法、反应预防等。适用于存在明显思维困扰但不愿接受传统精神分析的患者。

　　2.支持性心理治疗

　　支持性心理治疗旨在提供情感上的安全感和理解，可作为辅助手段，如倾听患者的内心感受。当患者处于压力较大或情绪波动较大的状态时，可以使用这种方法缓解不适感。

　　3.森田疗法

　　森田疗法强调顺其自然地生活，不刻意抵抗症状，提高适应能力。例如，鼓励患者接受无法控制的事情，并专注于可控的生活领域。对于那些对日常活动产生显著干扰的轻微至中度症状有益。

　　4.氟西汀

　　氟西汀是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，能增加突触间隙中的5-羟色胺浓度，改善强迫症相关的情绪障碍。适用于轻至中度的强迫症患者，且对氟西汀敏感者效果更佳。

　　5.氯硝西泮

　　氯硝西泮为苯二氮卓类药物，具有中枢神经系统抑制作用，能够松弛肌肉，有助于减少因焦虑引起的肌肉紧张。对于伴有严重焦虑或睡眠障碍的强迫症患者有效。

　　在治疗强迫症的过程中，应关注患者的心理健康教育，使他们了解疾病的性质和特点，以减少不必要的疑虑和恐惧。同时，建议采取适当的运动锻炼，如瑜伽或太极，可以帮助缓解焦虑情绪，促进身心放松。