抑郁症的自评可以使用贝克抑郁自评量表、汉密尔顿抑郁量表、蒙哥马利-艾森伯格抑郁量表、抑郁症筛查问卷、心理症状自评量表等工具进行评估。如果自评结果高度怀疑抑郁症，建议寻求专业心理医生的帮助。

　　1.贝克抑郁自评量表

　　贝克抑郁自评量表用于评估个体是否存在抑郁及相关症状严重程度。受试者回答一系列涉及情感、行为和认知等方面的问题，总分越高表示抑郁程度越重。

　　2.汉密尔顿抑郁量表

　　汉密尔顿抑郁量表是临床常用的量化评估工具，可对抑郁症状及其严重性进行系统评价。此量表包含21个项目，每个项目按无到重度分为4级评分，总计分数反映抑郁总体严重度。

　　3.蒙哥马利-艾森伯格抑郁量表

　　蒙哥马利-艾森伯格抑郁量表是一种广泛使用的抑郁自评工具，旨在测量个体的抑郁症状严重程度。该量表包括20个条目，每个条目从“没有”到“非常严重”共5个等级选择，总分反映了个体当前的抑郁水平。

　　4.抑郁症筛查问卷

　　抑郁症筛查问卷简短有效，适用于大规模群体的快速筛选。该问卷通常由若干条目组成，每一条目对应一个选项供受访者勾选或打分。

　　5.心理症状自评量表

　　心理症状自评量表可用于识别可能存在的心理健康问题，包括抑郁症。该量表涵盖多个主题，如焦虑、人际关系等，需仔细阅读并按照个人感受给出相应得分。

　　以上各项检查前，应避免使用影响情绪状态的心理刺激药物，以免干扰结果准确性。