谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，谷雨节气过后，气温升高，雨量增多，空气中的湿度进一步增大，对于广大白癜风患者来说，要注意防止“湿邪”侵入体内。那么谷雨节气来临，白癜风患者在日常保健中需要注意什么？

　　15℃是“春捂”的临界点，注意保暖

　　谷雨节气前后，天气忽冷忽热，很容易感冒，白癜风患者要注意保暖，后期气温逐渐回升，很多人穿的衣服都像夏天，但其实季节还没到，湿气很容易从暴露的部位进入体内。15℃是春捂的临界点，超过了就要减少衣服，不要再遮了。否则容易导致“春火”。老人和小孩要特别注意这一点。可以适当调整穿衣，早晚多穿一件就够了。

　　谷雨养生要适当进补

　　春季养生要顺应四时，谷雨前后，脾的旺盛会使胃强健起来，使消化功能正处于旺盛的状态。旺盛的消化功能有利于营养物质的吸收，所以这是强身健体，使身体能够适应下一季气候变化的好时机。但是，白癜风患者的补要适当，古人有“四季不食脾”之说。在这个节气里，肝肾处于虚弱状态，要注意加强对肝肾的保养。调养情志，保持愉快的心情，对身体有好处。

　　春夏之交，需要适度运动

　　谷雨春夏之交，天气不冷不热。是舒展筋骨，抒发阳气的好时机。同时，由于空气湿度的增加，通过运动加快新陈代谢，郁滞疏散、祛湿排毒、强健心肺、提升免疫力，也是养生的不可少的环节。白癜风患者朋友都可以根据自己的身体状况选择适合自己的运动。年轻人可以在早上和晚上跑步和打球，周末也可以做户外活动。中老年人可以选择散步、太极拳、广场舞等，养成每天锻炼的习惯，让自己的身体充分活动起来，进入更加健康的生活节奏之中。

　　但在运动的同时，也要注意大自然的中的“坏毛病”：4月是赏花季，过敏体质的人要特别注意避开过敏原，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病。

　　谷雨时节，要重视情绪调节

　　随着夏天的临近，一些地区会开启烈日炎炎的天气模式，天气热的时候，人的情绪容易烦躁，再加上肝气旺盛，很多人会深受情绪不稳的困扰，影响生活质量，造成各种不必要的麻烦。所以要特别注意情绪的调节，工作或学习之余有规律放松一下，听听音乐，散散步，做一些缓解心情的事情。

　　人是大自然的产物，生长在天地之间。自然界的变化必然会直接或间接地影响人体的内在环境。因此，白癜风患者谷雨前后养生的重点在于适应天体和天气的能量变化，保持人体内外生活环境的平衡与协调。这样，我们就可以避免疾病的发生，对白癜风患者而言，也有利于保证身心的全面健康！