30多岁长白癜风可以考虑采取中药外敷、激光疗法、皮肤移植、激素类药膏、光动力疗法等方法进行治疗。

　　1.中药外敷

　　中医认为白癜风可能与气血不畅、脏腑功能失调有关，通过调节体内平衡来治疗。例如，可选用白芷、防风等药材外敷。适用于局限性白癜风且对传统系统性药物有禁忌者。

　　2.激光疗法

　　利用特定波长的光线破坏异常色素细胞，促进正常色素形成。如窄谱紫外线B可用于白癜风治疗。适合稳定期白癜风患者，具有一定的疗效。

　　3.皮肤移植

　　将自身健康皮肤移植到白斑区域，增加黑色素细胞分布。手术包括选取供体部位、切取皮片及植皮。主要针对稳定期白癜风且无明显活动迹象者。

　　4.激素类药膏

　　通过抑制免疫反应和减少炎症来改善症状。例如，卤米松乳膏能有效控制局部免疫反应。短期使用于广泛性白癜风或其他口服激素效果不佳时。

　　5.光动力疗法

　　利用光敏剂与特定波长光源的作用产生氧自由基，破坏异常色素细胞。例如，盐酸氨酮戊酸散与特定光源联合使用。对于面积较小、表浅的白癜风有一定效果。

　　建议定期复查以监测病情变化，并在专业医生指导下调整用药方案。日常生活中注意防晒，避免强烈日晒，有助于减缓疾病进展。