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怎样才能预防前列腺炎
时间：2024-05-03 作者：苏州吴州男科医院
预防前列腺炎可以采取规律性生活、避免长时间坐着、适度运动、保持水分摄入、定期体检等措施。
1.规律性生活
规律性生活有助于排出前列腺液中的细菌和毒素，减少炎症的发生。建议成年人每周进行一至两次的性活动以维持正常排精频率。
2.避免长时间坐着
长时间久坐会导致会阴部血液循环不畅，易引起前列腺充血水肿，诱发或加重前列腺炎的症状。日常生活中应避免久坐不动，每小时起身走动几分钟，以促进下肢血液循环。
3.适度运动
适度运动可以增强机体免疫力，提高身体抗病能力，降低前列腺炎发生的概率。对于健康人群而言，每天可适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，但要避免剧烈运动以免造成损伤。
4.保持水分摄入
充足的水分摄入有利于稀释尿液浓度，减少对前列腺的刺激，降低发生前列腺炎的风险。平时要注意多喝水，每日至少饮用8杯水，特别是在天气炎热或气候干燥时更要增加水分摄入量。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现并治疗潜在的前列腺问题，预防前列腺炎的发生。建议中年男性每年至少进行一次全面的身体检查，包括前列腺相关项目的筛查。
如果患者出现了尿频、尿急等症状，应及时前往医院泌尿外科就诊。
