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喝什么茶对高血压比较好
时间：2024-11-07 09:48:06 作者：北京刘家窑中医医院
喝菊花茶、决明子茶、桑叶茶、荷叶茶、葛根茶对高血压患者比较好，但需注意的是，这些茶并无治疗作用，若血压持续升高，应及时就医接受专业治疗。
1.菊花茶
菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，对于缓解因肝火旺盛引起的头痛、眼干等症状有一定的作用。其主要是由于菊花中含有的黄酮类物质能够起到扩张血管的作用。长期适量饮用菊花茶可辅助降低血压，但不宜过量或长期大量饮用，以免引起腹泻等不适症状。
2.决明子茶
决明子茶有降脂、通便的功效，决明子中含有大黄酚、大黄素等成分，这些物质可以起到一定的降压效果。适当饮用决明子茶有助于改善血脂水平，进而预防心血管疾病的发生。但不建议长期过量饮用，以免引起肠道功能紊乱。
3.桑叶茶
桑叶茶含有多种生物碱及黄酮类化合物，能促进体内脂肪分解，降低血液黏稠度，从而达到降血压的目的。经常饮用桑叶茶可以帮助控制血糖和胆固醇水平，预防心血管疾病。但需注意不可过量摄入，以免引起胃部不适。
4.荷叶茶
荷叶茶中的生物碱具有利尿消肿的作用，有助于排除体内多余的水分和盐分，减轻心脏负担，从而发挥降血压的效果。常饮荷叶茶可辅助调节体内的水盐平衡状态，维持正常的血压值。但是对荷叶过敏者应避免饮用该茶。
5.葛根茶
葛根茶由葛根制成，其中的异黄酮类物质具有扩张血管、降低血压的作用，因此，葛根茶可用于治疗高血压。葛根茶适用于高血压患者日常饮用，以帮助控制血压稳定。但对葛根过敏者禁用。
上述提及的所有茶均属于饮品范畴，如果存在高血压的情况，建议咨询医生是否适合饮用。此外，患者平时还要注意低盐饮食，每天食盐摄入量不超过5克，同时要减少高脂肪食物的摄入，如炸鸡腿、肥肉等。
