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患了冠心病吃什么好点
时间：2024-10-23 09:39:56 作者：北京刘家窑中医医院
冠心病患者可以适量食用燕麦、玉米、西兰花、鲑鱼、核桃等食物，这些食物含有对心脏健康有益的营养成分，但并不能替代药物治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制血糖水平。对于冠心病患者来说，摄入适量的燕麦可以帮助稳定血压。此外，燕麦还可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少动脉粥样硬化的风险。
2.玉米
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸等营养成分，能够抑制胆固醇的吸收，促进胆固醇代谢物从粪便中排出，进而起到降血脂的作用。另外，其含有的维生素E还具有抗氧化作用，可预防心血管疾病的发生和发展。
3.西兰花
西兰花含有硫代葡萄糖苷，能在体内转化为异硫氰酸酯，能增强冠状动脉的血流量，改善微循环，提高心肌供氧量。此外，该物质还有助于降低血压和胆固醇水平，对防治冠心病有益处。
4.鲑鱼
鲑鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以降低甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化斑块形成，从而降低冠心病的风险。此外，这种脂肪酸还有助于降低血压和减少炎症反应，对心脏健康有积极作用。
5.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸，如α-亚麻酸和DHA，这些脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平，有助于保护心脏健康。此外，核桃中的植物固醇也具有降低胆固醇的效果，长期食用有助于改善冠心病患者的血脂异常状况。
建议冠心病患者遵循低盐、低脂饮食原则，避免高脂肪、高胆固醇食物，如红肉和加工食品。均衡饮食，确保充足的蔬菜水果摄入，以满足身体所需的多种维生素和矿物质。定期进行体力活动，如散步或温和的有氧运动，有助于改善血液循环和心脏功能。
