近视眼可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等方法来恢复。如果近视度数加深或出现视力模糊等问题，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗建议。

　　1.青少年儿童户外活动增加

　　青少年儿童通过增加户外活动时间可以有效预防近视的发展，主要是因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴增长。此方法适用于所有年龄段的人群，特别是对儿童而言，每天至少需要2小时以上的户外活动。

　　2.正确的阅读姿势和习惯

　　正确的阅读姿势和习惯包括坐姿端正、书本离眼睛30~40厘米、阅读时使用台灯等，以减少眼部疲劳和调节紧张。这些习惯适用于长时间看书或者对着屏幕的人群，能够缓解视力下降的症状。

　　3.眼镜矫正

　　眼镜矫正是一种常见的光学仪器矫正近视的方法，通过配戴合适度数的眼镜来改善视力。例如，框架眼镜采用折射原理调整光线进入眼内焦点位置；隐形眼镜则直接接触角膜改变其曲率。这种方法适合于任何近视患者，并且可以根据个体差异灵活调整度数。

　　4.视觉疗法

　　视觉疗法主要包括注视训练、集合训练以及调节功能训练等，旨在提高眼部肌肉协调性和控制能力。例如，注视训练涉及追踪移动目标或凝视固定点；集合训练涉及缩小视野集中注意力。此方法适合于轻度至中度近视患者，可作为辅助手段配合其他治疗方案使用。

　　5.屈光矫正手术

　　屈光矫正手术如LASIK和PRK利用激光切削角膜组织来调整眼球的弯曲程度，从而达到纠正近视的目的。LASIK是在角膜表层制作微小切口后使用激光去除一定量角膜组织；而PRK则是直接用激光照射角膜表面。该手术通常用于重度近视患者，能快速恢复正常视力，但需考虑术后可能出现干眼症等问题。

　　除了上述建议外，定期眼科检查是监控近视进展的重要手段。若发现近视度数持续加深或其他眼部异常，应及时就医寻求专业指导。